Weitere Diät-Aspekte

Weitere Diät-Aspekte

Bevor man sich endgültig zu einer Diät entschließt, ist es aber ratsam, darüber nachzudenken, ob man die Gewichtsreduktion nicht auf andere Weise erreichen kann. Eine bessere Ernährung in Kombination mit Sport oder gesteigerter körperlicher Bewegung ist in der Regel vorzuziehen.

Jede Ernährung, die von einer ausgewogenen Ernährung abweicht, ist als Fehlernährung einzustufen. Ohne fundierte Kenntnisse zur Ernährungslehre, kann es schnell passieren, dass ein Mensch durch den Wunsch zu Diäten oder einfach aufgrund von Unwissenheit in eine Fehlernährung gerät, die seine Gesundheit gefährden kann. 

Durch den so genannten Body Mass Index kann man zumindest schon einmal im Vorfeld einen ersten Anhaltspunkt finden, ob eine Diät wirklich Sinn macht und ob es im Zweifelsfall nicht sogar sinnvoller ist, sich mit einem Arzt, Ernährungsberater oder auch Diätassistenten über die vorliegende Problematik des Gewichtes zu unterhalten.

Des weiteren bekommt man bei diesen fachkundigen Personen auch Hinweise auf eine gute, für die persönliche Situation richtige Diät oder gegebenenfalls notwendige Nahrungsergänzungsmittel sowie Diätprodukte.

Aber auch im Freundes und Bekanntenkreis werden viele Erfahrungen zum Thema Diät und Abnehmen ausgetauscht. Auch in einer Community für Mädchen, von denen man im Internet viele finden kann, erhält man unter Umständen wertvolle Tipps.