Häufig wird behauptet, es müsse im Kopf „klick“ machen, dann könne man die Vorgaben einer Diät locker einhalten,
weil man sein Ziel genau vor Augen habe. Dies mag bei vielen Menschen zutreffen, es gibt aber auch einige Menschen,
die grundsätzlich eine starke Selbstdisziplin besitzen und weniger große Probleme mit der Überwindung
des „inneren Schweinehundes“ haben als andere.
Da nicht jede Diät bei jedem die gleichen Erfolge bringt, sondern im Gegenteil einige Diäten auf den langfristigen
Erfolg setzen, kann bisweilen jedoch ein wenig Motivation von außen notwendig sein. Diese Motivation kann bei dem
einen durch die Anerkennung des persönlichen Umfeldes vollkommen ausreichend sein. Andere hingegen diäten lieber
mit anderen zusammen, beispielsweise in einem Programm mit Treffen und Austausch unter Gleichgesinnten oder auch
zusammen mit einer Freundin, welche die gleiche Diät verfolgt.
Dabei sollte stets beachtet werden, dass die Diät für die Person selbst geeignet ist und nicht ausgewählt wird, weil
jemand anderes damit so großen Erfolg hatte, denn nicht jede Diät bringt bei jedem das gleiche Ergebnis.