Doch auch wenn es nur um wenige Pfunde geht, die ein Mensch abnehmen möchte, ist es wichtig, sich im Vorfeld genau zu informieren, in wie weit die gewählte Diät den eigenen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen kann. Ist dies nicht der Fall, kann man durch die Auseinandersetzung mit der Thematik Maßnahmen gegen mögliche Mangelerscheinungen treffen.
Generell liegen nur selten wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit einzelner Reduktionsdiäten vor, weshalb sie in Fachkreisen eher der Mode und Weltanschauung des Einzelnen als untergeordnet angesehen sind, denn der Ernährungswissenschaften. Entsprechend werden diese Diäten häufig vom Einzelnen selbst eingesetzt, um das von der Gesellschaft diktierte Idealbild der Figur zu erreichen.