Auch dieser Punkt sollte genauer betrachtet werden. Nicht immer sind richtige Fettpolster schuld an einem höheren Gewicht.
Bisweilen können auch verschiedene Umstände dazu führen, dass ein Mensch viel Wasser eingelagert hat. Ein typisches Beispiel
dafür ist die Schwangerschaft, in der viele Frauen verhältnismäßig große Mengen an Flüssigkeit im Körper ansammeln.
Doch gerade Schwangere sollten eine Diät nicht ohne Absprache mit dem Arzt durchführen. Gleiches gilt für stillende Frauen, da bei
der Entwässerung einige Stoffe auch über die Muttermilch aus dem Körper ausgeschieden werden. Hängt die Flüssigkeitsansammlung
jedoch mit einem erhöhten Salzkonsum zusammen, kann eine kurzfristige Diät helfen, den Körper zu entwässern, wodurch gleichzeitig
auch das Gewicht verringert wird. In wie weit eine solche Gewichtsabnahme mittels Entwässerung sinnvoll ist, kann ein Gespräch
mit dem Arzt oder Diätassistent klären.
Sollen während der Diät allerdings Fettpolster abgebaut werden, ist es wichtig, gleichzeitig auf eine richtige Eiweißzufuhr zu achten und
diese mit viel Flüssigkeit zu unterstützen, damit nicht statt dem gewünschten Fettgewebe Muskelgewebe abgebaut wird. Ein wenig
Grundwissen um die Vorgänge im Körper, dass schneller zugeführte Kohlenhydrate als Fette abgebaut werden, macht deutlich, dass
eine leichte Reduzierung von kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln ebenso sinnvoll sein kann, wie der Verzicht auf fetthaltige Speisen.