Zumeist werden Diäten mit großen Erfolgsgarantien und Versprechen angekündigt. Vorher-Nachher-Bilder sollen gleichzeitig den interessierten Leser
(besonders in Zeitungen und Prospekten) von der Wirksamkeit der Diät überzeugen.
Wer sich allein auf solche Versprechen verlässt, wird in der Regel außer viel Frust nur Wenig für sich selbst aus der Diät ziehen können.
Doch woran erkennt man im Vorfeld eine sinnvolle Diät und wie lässt sich eine gute von einer schlechten Diät unterscheiden, ohne diese
erst ausprobieren zu müssen?
Eine gute Diät sollte nachvollziehbar mit einer ausgewogenen Ernährung überzeugen, sportliche Betätigungen mit einbeziehen und auf die
persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen des einzelnen angepasst werden können. Zumeist reichen einige zusätzliche Anhaltspunkte,
um einer Diätfalle leicht zu entgehen.
- Erfolgsgarantien und Abnehmversprechen
- Versprechen des Langzeiteffektes
- Jojo-Effekt
- Light-Produkte
- ohne Sport schlank werden