Bekannte Diäten

Bekannte Diäten

Die Zahl der angebotenen und erfolgversprechenden Diäten ist hoch, schier unzählig. Die meisten scheinen wahre Wunder in Bezug auf die Gewichtsreduktion zu versprechen. Doch zwischen "Erfolg versprechen" und "erfolgreich sein" ist häufig ein großer Unterschied. Entsprechend den unterschiedlichen Gründen, weshalb ein Mensch an Gewicht zugelegt hat, braucht auch die richtige Reduktionsdiät unterschiedliche Voraussetzungen, um einem Menschen, der abnehmen möchte, den richtigen Leitfaden an die Hand zu geben. 

Man sollte beachten, dass nicht jede Diät für jeden Typ und Menschen geeignet ist und dass es daher sehr wichtig ist, die Diät entsprechend zu wählen. Erstens um gesundheitliche Risiken zu vermeiden bzw. zu minimieren und zweitens, um einen Erflog der Diät zu ermöglichen. Manche "Wunderdiät" stellt sich bei näherer Betrachtungsweise als eine noch schlechtere Fehlernährung heraus, als die Ernährung, welche zur Gewichtszunahme führte. Andere Diäten sind gar nicht zum Abnehmen geeignet, sondern sollten nur in Verbindung einer ärztlichen Betreuung im Rahmen einer Therapie vollzogen werden, da die Gewichtsreduktion nur ein Nebeneffekt ist, der zum Beispiel aus einer Diätkost resultiert, die im Grunde eine Krankheit lindern soll.

Nachfolgend haben wir eine umfangreiche alphabetisch sortierte Übersicht zu den verschiedenen Diäten zusammengestellt. Teilweise weisst schon der Name auf die Grundlage der Diättechnik hin. Wir empfehlen aber grundsätzlich sich vor Beginn über mögliche Nachteile, Risiken und mögliche Mangelerscheinungen der jeweiligen Diät zu informieren.

- Ananasdiät
- Anabole Diät (Bodybuilding Diät)
- Atkins-Diät
- Blutgruppendiät
- Brigitte Diät
- Brot Diät
- Cholesterin Diät
- Crash Diät
- 3D-Diät (Lagerfeld-Diät)
- Eiweiss Diät
- Fatburner Diäten
- FDH („Friss die Hälfte“)
- Formula Diät
- Glyx Diät
- Heilfasten
- Hollywood Diät
- Kartoffel Diät
- Ketogene Diät
- Kohlsuppendiät
- Logi Diät
- Low Carb Diät
- Markert Diät
- Max Planck Diät
- Mayo Diät
- Molke Diät
- Nulldiät
- Punkte Diät (Weight Watchers)
- Reisdiät
- salzarme Diät
- South Beach Diät
- Strunz Diät
- Trennkost Diät