Die Zahl der angebotenen und erfolgversprechenden Diäten ist hoch, schier unzählig. Die meisten scheinen wahre Wunder in Bezug auf die Gewichtsreduktion zu versprechen.
Doch zwischen „Erfolg versprechen“ und „erfolgreich sein“ ist häufig ein großer Unterschied. Entsprechend den unterschiedlichen Gründen, weshalb ein Mensch an Gewicht
zugelegt hat, braucht auch die richtige Reduktionsdiät unterschiedliche Voraussetzungen, um einem Menschen, der abnehmen möchte, den richtigen Leitfaden an die Hand zu geben.
Entsprechend ist nicht jede Diät für jeden geeignet. Manche „Wunderdiät“ stellt sich bei näherer Betrachtungsweise als eine noch schlechtere Fehlernährung heraus, als die
Ernährung, welche zur Gewichtszunahme führte. Andere Diäten sind gar nicht zum Abnehmen geeignet, sondern sollten nur in Verbindung einer ärztlichen Betreuung im
Rahmen einer Therapie vollzogen werden, da die Gewichtsreduktion nur ein Nebeneffekt ist, der zum Beispiel aus einer Diätkost resultiert, die im Grunde eine Krankheit lindern soll.
Eine kleine Auswahl an bekannten und verbreiteten Diäten sowie die Grundlagen, nach denen die einzelnen Diäten zur Gewichtsreduzierung beitragen können sollen,
sind im folgenden in alphabetischer Reihenfolge zu finden.
- Ananasdiät
- Anabole Diät (Bodybuilding Diät)
- Atkins-Diät
- Blutgruppendiät
- Brigitte Diät
- Brot Diät
- Cholesterin Diät
- Crash Diät
- 3D-Diät (Lagerfeld-Diät)
- Eiweiss Diät
- Fatburner Diäten
- FDH („Friss die Hälfte“)
- Formula Diät
- Glyx Diät
- Heilfasten
- Hollywood Diät
- Kartoffel Diät
- Ketogene Diät
- Kohlsuppendiät
- Logi Diät
- Low Carb Diät
- Markert Diät
- Max Planck Diät
- Mayo Diät
- Molke Diät
- Nulldiät
- Punkte Diät (Weight Watchers)
- Reisdiät
- salzarme Diät
- South Beach Diät
- Strunz Diät
- Trennkost Diät