Die 3D-Diät wurde vor allem durch ihren prominenten Nutzer Karl Lagerfeld in der Presse bekannt, was ihr unter anderem den Namen „Lagerfeld-Diät“
einbrachte. Sie setzt sich zusammen aus einer sehr eigenen Kombination, die von dem französischen Arzt Jean-Claude Houdret speziell für den
Modedesigner entworfen wurde. Die drei „D“ im Namen der Diät stehen für Design, Doktor und Diät. Entsprechend kann man bereits im Vorfeld darauf
schließen, dass es sich bei dieser Diät um eine Art Edel- oder Luxusdiät handelt, die in der Tat sowohl durch die notwendigen Nahrungsergänzungsmittel,
als auch durch die Zutaten vergleichsweise teuer werden kann.
Die von dem Erfinder „Spoonlight-Programm“ getaufte Diät sollte vorzugsweise unter fachmännischer Betreuung und unter Beihilfe von entsprechenden
Diätpillen vollzogen werden. Die nicht gerade günstigen Präparate können direkt bei dem französischen Arzt erworben werden und scheinen eine Kombination
aus Vitaminpräparaten, Appetithemmern und Fettverbrennungsaktivatoren darzustellen. Diese Präparate sollen während der Diät dafür sorgen, dass der
Nährstoffbedarf des Körpers gedeckt bleibt, ohne den Diäterfolg zu gefährden.
Die Diät selbst ist sehr proteinreich, der Diätplan schreibt dabei streng die Speisenzusammenstellung vor, welche von Fisch, Meeresfrüchten, magerem
Fleisch, Vollkornspezialitäten, Magermilchprodukten bestimmt wird, die mit Obst, Salat und Gemüse ergänzt werden. Im Diätplan finden sich des weiteren
detaillierte Rezepte für drei tägliche Mahlzeiten, die in Bezug auf Zutaten, Mengen, Zubereitungsart und Zeitplan genau einzuhalten sind. Dabei wird besonderer
Wert darauf gelegt, dass der Genuss keinesfalls zu kurz kommt, sondern im Gegenteil gerade durch exklusiven Geschmack die Freude an den Mahlzeiten die
ansonsten recht strenge Diät verschmerzen lassen.
Als Getränke stehen dem Diäthaltenden Mineralwasser und Light-Produkte (zum Beispiel Light-Cola) zur Verfügung. Lediglich Schokolade und Süßigkeiten sind
ebenso wie Zwischenmahlzeiten verboten, alle anderen Zutaten werden in fettarmen Varianten in den Speiseplan aufgenommen, wo sie eine recht ausgewogene
Mischkost ergeben. Der Speiseplan wird wie bereits erwähnt mit entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln und Appetithemmern ergänzt, wodurch innerhalb
kürzester Zeit die Pfunde purzeln sollen.
Ernährungsmedizinisch gesehen kann die 3D-Diät weitestgehend als sinnvoll angesehen werden, wenn sie nicht über einen zu großen Zeitraum angewendet wird
(maximal vier Wochen) und mit sportlicher Betätigung kombiniert wird.